ពីនេះពីនោះ
អាហារគួរតែញ៉ាំអាហារណាដែលសម្បូរជីវជាតិគ្រប់គ្រាន់ទើបជារឿងល្អ
រសជាតិអាហារអាចជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកពេលខ្លះមិនចូលចិត្ត។ ប៉ុន្តែយកល្អគួរតែជ្រើសរើសអាហារណាដែលសម្បូរជីវជាតិទើបជាតម្រូវការរបស់រាងកាយ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាជម្រើសអាហារសម្បូរជិវជាតិបំផុតហើយ៖
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អង្ករសម្រូប និងនំស្រួយធ្វើពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ
- បន្លែ និងផ្លែឈើគ្រប់ប្រភេទដែលមានពណ៌ចម្រុះ ជាពិសេស បន្លែពណ៌បៃតង និងបៃតងចាស់ ព្រមទាំងពណ៌ទឹកក្រូច
- ប្រូតេអ៊ីនសុទ្ធៗដូចជា ត្រី សាច់បក្សីគ្មានស្បែក សាច់គោ សាច់ជ្រូកគ្មានខ្លាញ់ និងសណ្តែក
- ផលិតផលធ្វើពីទឹកដោះគោរួមទាំងទឹកដោះគោផងដែរ៕
